Kinésithérapie Périnéale 

Chaque étape de la vie d’une femme peut représenter un défi pour le périnée et les abdominaux. Cette prise en charge globale combine des techniques manuelles, des exercices ciblés, et une éducation adaptée, visant à restaurer la force, la fonction, et le confort du plancher pelvien et de la sangle abdominale.

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La rééducation périnéale est essentielle pour les femmes de tout âge. Le périnée, acteur clé dans de nombreuses fonctions corporelles, est étroitement lié aux abdominaux. Une approche globale permet de prévenir et de traiter efficacement divers troubles.

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Pourquoi consulter ?

La kinésithérapie périnéale répond à plusieurs objectifs :

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• Prévention et renforcement : Maintenir un équilibre entre le périnée et les abdominaux pour prévenir les troubles à long terme.

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• Traitement des troubles fonctionnels :

  • Incontinence urinaire (effort, urgence)

  • Hyperactivité vésicale

  • Troubles de la miction

  • Prolapsus (descente d’organes)

  • Endométriose

  • Troubles liés au post-partum ou aux changements hormonaux

  • Dysparunie (douleurs pendant les rapports)

  • Vestibulodynie, vaginisme et autres douleurs chroniques du plancher pelvien

  • Hypertonie des muscles du plancher pelvien

  • Énurésie (chez l’adulte et l’enfant)

 

 

Pour qui ?

La rééducation périnéale s’adresse à toutes les femmes, quels que soient leur âge ou leur parcours de vie :

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• Jeunes adultes : Prise de conscience et prévention dès les premières étapes de la vie adulte.

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• Avant et pendant la grossesse :

  • Préparation du périnée et des abdominaux pour soutenir les transformations corporelles.

  • Prévention des complications (incontinence, prolapsus,...).

  • Préparation à l’accouchement.

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• Post-partum :

  • Récupération et renforcement après l’accouchement.

  • Prévention du diastasis abdominal, des douleurs lombaires et des autres séquelles.

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• Ménopause : Prise en charge des changements hormonaux fragilisant les tissus, avec un travail ciblé sur le périnée et les abdominaux.

 

 

Un travail global sur le corps

La rééducation périnéale ne se limite pas au périnée : elle intègre les abdominaux et vise à rétablir un équilibre postural et musculaire pour :

• Gérer les pressions abdominales et limiter les risques de prolapsus.

• Prévenir les douleurs lombaires et pelviennes.

• Retrouver une meilleure stabilité et qualité de vie au quotidien.